Здравето е личен избор!

Босилек

Босилек

Босилекът (Ocimum basilicum), известен още като „царска билка“, е едногодишно тревисто растение с голо четириръбесто стъбло. Разклоненията му достигат до височина 60 cm. Листата му са яйцевидно-продълговати с дълги дръжки и заострени в края. Цветовете са предимно бели, много рядко лилаво-бели или червени. Плодовете са сухи и след като узреят се разпадат на четири малкиRead more about Босилек[…]

Ангелика

Ангелика

Ангелика, лечебна пищялка, Angelica archangelica L. (Archangelica officinalis Hoffm.)Двугодишно (рядко многогодишно) тревисто растение с късо ряповидно масивно коренище. Стеблото изправено, 100—150 см високо, набраздено, зелено, в по-голямата част с виолетова багра, във връхната част разклонено. Съцветието е сложен сферичен сенник с 20 – 40 главни лъча, завършващи със сферични разположени щитчета. Сложният сенник на върхаRead more about Ангелика[…]

Всичко за ролята на цинка

Всичко за ролята на цинка

„Цинкът е идентифициран като един от най-важните съществени следи от метали в човешкото хранене и начин на живот. Цинкът е не само основен елемент в различни физиологични процеси, той е също лекарствено средство за предотвратяване на много заболявания. Тялото на възрастен съдържа около 2-3 грама цинк. Той се намира в органи, тъкани, кости, течности иRead more about Всичко за ролята на цинка[…]

Важно е да знаем

Важно е да знаем

Д-р Георги Желев е преподавател в Тракийски университет, доказан специалист в епидемиологията, инфекциозните болести и превантивната медицина. Препоръчвате ли използването на предпазни маски от здрави хора и защо? Д-р Георги Желев: Използването на маски от здрави хора е абсолютно полезно и препоръчително, особено на обществени места и то затворени такива като градски транспорт, хранителни магазиниRead more about Важно е да знаем[…]

Ходенето

Ходенето

Хората често смятат ходенето повече за отдих, отколкото за спорт, вярвайки, че това е по-малко полезно за здравето, в сравнение с „истинските упражнения“. Това, което тези хора сякаш забравят е, че упражненията не се измерват само в потта. Ако е включено като част от рутинен фитнес план, ходенето може да накара сърцето ви да бие,Read more about Ходенето[…]

Силицият в храната

Силицият в храната

Интересът на медицината и на диетологията към силиция води началото си от първите десетилетия на миналия век и нараства с всяко следващо научно изследване, доказващо неговата роля в сложния лабиринт от биохимични процеси, протичащи в живите организми. През 1912 г. немският лекар Кюн изказва хипотезата, че силицият препятства развитието на атеросклерозата – опасният предвестник наRead more about Силицият в храната[…]

Женшен

Женшен

Женшенът е едно от най-ценните творения на природата, което съществува от преди един милион години и оцелява през всички климатични промени на земята. „Коренът на живота“ или „Коренът на дълголетието“ се счита за магически корен, който в древността се е смятал, че е лек за всички болести. От там получава и латинското си име PanaxRead more about Женшен[…]