Здравето е личен избор!

Растителен калций

Растителен калций

Калцият е минерал, от който човешкото тяло се нуждае за изграждане и поддържане на костната система и зъбите, пренасянето на нервни импулси, съсирването на кръвта и регулирането на сърдечния ритъм. 99% от калция в човешкия организъм се съдържа в костите и зъбите, а останалият 1% в кръвта и други тъкани. Има два начина, по коитоRead more about Растителен калций[…]

Диетични съвети при коремни мазнини

Диетични съвети при коремни мазнини

Ако си мислите, че мазнините около корема са безобидно безпокойство, което касае само външния ни вид, то е време да промените мнението си. Истината е, че те са важен рисков фактор за развитието на сериозни здравословни проблеми като диабет и сърдечно-съдови заболявания, пише https://www.topforma.bg/ Важно е да знаем, че не всички мазнини са еднакви. ОбикновеноRead more about Диетични съвети при коремни мазнини[…]

За максимална полза от храненето

За максимална полза от храненето

Да си кажем честно – не винаги поглеждаме часовника, слагайки парче храна в устата си. И в това няма нищо лошо! Но понякога, след хранене чувстваме дискомфорт, подуване на корема, спазми, а след време и наднормено тегло. Оказва се, че всичко това не е толкова просто! Приемайки една или друга храна в неподходящо време, тяRead more about За максимална полза от храненето[…]

Ползите от кокосовото масло

Ползите от кокосовото масло

Πoлзитe, ĸoитo нocи ĸoĸocoвoтo мacлo ce дължaт нa нaличиeтo нa лaypинoвa, ĸaпpинoвa и ĸaпpилoвa ĸиceлини. Te имaт aнтимиĸpoбни, aнтибaĸтepиaлни и aнти-гъбични cвoйcтвa. Това е причината кокосовото масло да помага в много и най-различни направления за организма, свързани с имунитета, стреса, метаболитния процес, кръвта, а също опорно-двигателния апарат. Koĸocoвoтo мacлo e шиpoĸo изпoлзвaнo в традиционните източниRead more about Ползите от кокосовото масло[…]

Макадамия и ползи от нея

Макадамия и ползи от нея

Макадамията е растение, което се среща из източна Австралия, Нова Каледония и Сулавеси в Индонезия. Познато е още като Австралийски орех и e кръстено на шотландския химик Джон Макадам. Съществуват 9 вида макадамия, от които 7 са отровни и 2 ядивни. Ядките имат силен и наситен маслен вкус. Най-големият им производител е Австралия, но заRead more about Макадамия и ползи от нея[…]

Подобряване на зрението

Подобряване на зрението

Кои храни пазят зрението? Може ли с диета да се избегнат очила, перде, макулна дегенерация, глаукома? Основните причини за намалено зрение са на първо място дългото стоене през компютъра, телевизора, четенето в легнало положение, продължителното взиране в телефоните и др. От друга страна от голямо значение за доброто зрение са храните, богати на антиоксиданти, както иRead more about Подобряване на зрението[…]

Хранителен режим през зимата

Хранителен режим през зимата

Решението на повечето от нас да се справим с неудобствата на зимата е да ядем! Може, но има значение какво и как.  Ето един частичен списък от  храни, които да изберете тази зима да засилите имунната си система и запазите добрата си фигура през лятото. Рибата, известна като „мазна“ Разбира в рибата се съдържат отRead more about Хранителен режим през зимата[…]