Кортизолът е основен хормон, който надбъбречните жлези произвеждат и освобождават. Той е глюкокортикоид, вид стероиден хормон, който засяга почти всички тъкани и органи в тялото.
Как влияе кортизолът на тялото?
Кортизолът, наричан още „хормон на стреса“, е известен не само заради връзката си със стреса, но и заради участието си в метаболитните процеси, свързани с глюкозата. Влиянието му се простира до регулирането на апетита и управлението на теглото, което го прави ключов фактор за цялостното ни здраве. Той действа като невротрансмитер в мозъка, особено по време на стрес, като се отделя едновременно с адреналина в отговор на възприемани заплахи. Докато адреналинът подготвя тялото за борба или бягство, кортизолът повишава нивата на кръвната захар, подобрява нейното използване в мозъка и увеличава наличността на вещества за възстановяване на тъканите. Кортизолът задейства освобождаването на глюкоза (захар) от черния дроб. Това осигурява бърза енергия по време на стрес. Още от неговите функции:
Регулира метаболизма и нивата на кръвната захар: Метаболизмът се отнася до химичните процеси в тялото ви, които позволяват да живеем и функционираме. Хиляди метаболитни процеси протичат по всяко време. Кортизолът влияе върху метаболизма, като помага за регулирането на начина, по който тялото използва глюкоза (захар) за енергия. Хормонът прави това по много начини. Пример, кортизолът задейства панкреаса да намали инсулина и да увеличи глюкагона.. Инсулинът понижава кръвната захар. Глюкагонът я повишава. Кортизолът действа и върху телесни тъкани, за да управлява употребата на глюкоза, включително: мастна тъкан (телесни мазнини); черния дроб; мускули
Потиска възпалението: В кратки периоди кортизолът може да засили имунитета ви, като ограничи възпалението. Но ако имате постоянно високи нива на кортизол, тялото ви може да свикне с него. Това може да доведе до възпаление и отслабване на имунната система. Регулира кръвното налягане: Точният начин, по който кортизолът регулира кръвното налягане при хората, не е ясен. Но повишените нива на кортизол могат да причинят високо кръвно налягане и обратно – по-ниските от нормалните нива на кортизол, могат да са причиня за ниско кръвно налягане.
Помага за контрола на цикъла сън-бодърстване: Повечето хора имат по-ниски нива на кортизол вечер, когато заспиват. И имат пикови нива сутрин, точно преди да се събудят. Това предполага, че кортизолът играе ключова роля в циркадния ритъм и в начина, по който тялото ви се събужда.
Как тялото контролира нивата на кортизол?
Тялото има сложна система за регулиране на нивата на кортизол. Хипоталамусът и хипофизната жлеза контролират производството на кортизол в надбъбречните жлези. Процесът протича по следния начин: когато нивото на кортизол в кръвта спадне, хипоталамусът освобождава кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH); това насочва хипофизната жлеза да произвежда адренокортикотропен хормон (АКТХ); след това АКТХ задейства надбъбречните жлези да произвеждат и освобождават кортизол. За здравословни нива на кортизол, хипоталамус, хипофизна жлеза и надбъбречни жлези трябва да функционират правилно.
Какво причинява високи нива на кортизол?
Ако има високи нива на кортизол (хиперкортизолизъм) за дълго време, това обикновено е синдром на Кушинг. Причините за високи нива на кортизол и синдром на Кушинг включват: прием на високи дози кортикостероидни лекарства, като преднизон, преднизолон или дексаметазон; тумори, които произвеждат ACTH – обикновено в хипофизната жлеза; тумори на надбъбречните жлези, които причиняват излишък на кортизол.
Какви са симптомите на високи нива на кортизол?
Наддаване на тегло, особено в областта на лицето и корема; мастни натрупвания между лопатките; широки, лилави стрии по корема; мускулна слабост в горната част на ръцете и бедрата; висока кръвна захар, която често се превръща в диабет тип 2; високо кръвно налягане; прекомерно окосмяване при жените; слаби кости (остеопороза) и костни фрактури.
Какво причинява ниските нива на кортизол?
В медицината, по-ниски от нормалните нива на кортизол се наричат надбъбречна недостатъчност (хипокортизолизъм). Има два вида надбъбречна недостатъчност: първична и вторична. Първичната надбъбречна недостатъчност най-често се случва, когато имунната ви система атакува надбъбречните жлези. Това се нарича болест на Адисон. Инфекция или загуба на кръв в тъканта на надбъбречните жлези също може да доведе до липса на кортизол. Вторична надбъбречна недостатъчност възниква при намалена функция на хипофизната жлеза (хипопитуитаризъм) или тумор на хипофизата. Тези състояния могат да ограничат производството на ACTH, което ограничава производството на кортизол. Може също така да се развият ниски нива на кортизол след внезапно спиране на лечението с кортикостероиди.
Какви са симптомите на ниски нива на кортизол?
Симптомите за ниски нива на кортизол или надбъбречна недостатъчност, могат да включват: умора; неволна загуба на тегло; загуба на апетит; ниско кръвно налягане.
Няколко начина за понижаване нивата на кортизола: качествен сън; редовна физическа активност на тялото; упражнения за контролирано дълбоко дишане; смехът, забавленията и чувството за благополучие, насърчават освобождаването на ендорфини, които потискат кортизала; поддържане на здравословни взаимоотношения.
Внимание: Като разбираме функциите му и прилагаме промени в начина на живот, за да управляваме нивата на стрес, можем да се насочим към по-здравословен и балансиран живот. Много стратегии за облекчаване на стреса, могат да помогнат за контролиране на нивата на кортизол, но в някои случаи, наличието на необичайно високи или ниски нива на кортизол е извън вашия контрол. Ако изпитвате симптоми на високи или ниски нива на кортизол, е важно да се консултирате с вашия лекар. Той може да ви направи някои прости тестове, за да види дали надбъбречните ви жлези или хипофизната жлеза са отговорни за вашите симптоми.
Забележка: ИнтеграБг.Инфо не е лекар, не лекува, и не консултира! ИнтеграБг.Инфо е здравно информационна – образователна медия. При нужда се обърнете към квалифициран специалист! ИнтеграБг.Инфо не носи отговорност за неправилно интерпретиране на текст от потребителите на сайта!
