Нашите бъбреци служат за филтриране на кръвта и производство на течни отпадъци под формата на урина. Тяхната работа е пречистването на организма и този процес е един от най-важните фактори за здравето ни. Но как самите те да остават здрави и добре действащи? Пренатоварените бъбреци са предразположени към заболявания като бъбречна недостатъчност или рак на бъбреците. Изброяваме девет природни съставки, които обичат здравите бъбреци, но имайте предвид, че те не се препоръчват за хора, които вече имат бъбречно заболяване. Така е, защото те могат да попречат на действието на лекарства, ако приемате такива. Но ако сте здрави и искате да останете такива, добавяйте една или повече от тях в дневната си диета:
Чесън – съдържа активната съставка алицин, която е полезна по много причини: Има антибактериални, противовъзпалителни и противогъбични свойства. Това помага на бъбреците да филтрират вредни нашественици в кръвта ни. Чесънът е също лек диуретик, което означава, че може да увеличи обема на урината и по този начин да елиминира излишния натрий от тялото. Установено е, че редовната употреба на чесън намалява концентрацията на кадмий и олово в бъбреците, кръвообращението, сърцето, черния дроб и далака.
Куркума – съдържа съединение, наречено куркумин, което е служи за намаляване на ефекта на възпалителни ензими в организма, които могат да причинят хронично бъбречно заболяване. Нещо повече, куркуминът може да предотврати растежа на много видове вредни микроби, което облекчава напрежението върху бъбреците. Въпреки това, ако вече имате бъбречно заболяване, вероятно ще бъдете посъветвани да ограничите приема на куркума. Съдържа и голямо количество калий, който болните бъбреци се борят да поддържат в равновесие.
Джинджифил – един от начините за поддържане здравето на бъбреците е да се избегне употребата на излишната захар. Хронично високата кръвна захар е много вредна за бъбреците. Приемате на достатъчно джинджифил е чудесен метод за контролиране на нивата на кръвната захар. Това се дължи на съединение, наречено джингерол, което всъщност може да намали риска от развие на диабет. Съединението също помага за здравословното храносмилане и може да намали възпалението (и следователно болката) по цялото тяло.
Плодове на хвойна – те са мощен диуретик и стимулират бъбреците ни чрез увеличаване на обема на урината в тялото. Това помага да се отмият излишните течности, както и пикочната киселина. Това е важно, защото тя може да образува болезнени бъбречни камъни. Сухите или прахообразни плодове от хвойна обикновено се приемат под формата на чай, тинктура или добавка.
Корен от глухарче – оказва се, че тези пролетни и летни растения са повече от просто плевели. Листата от глухарчетата са годни за употреба варени или сурови, но корените наистина помагат на бъбреците. Коренът от глухарче се използва широко за лечение на бъбречни и чернодробни нарушения, но може да се ползва и при жълтеница, анемия и акне, както и успокояване на дразненето на пикочните пътища. За да си приготвите лечебната течност, оставете корените да се варят в продължение на 15 минути, след това прецедете и изпийте чая. Не можете да намерите по-достъпна добавка за здравето на бъбреците!
Магданоз – само малко магданоз, поръсен върху вечерята, или просто сдъвкан след това (за приятен дъх), може да пречисти отровите от бъбреците ни. Причината са две съединения, наречени апиол и миристицин, естествени диуретици, които могат да намалят риска от камъни в бъбреците. Магданозът също понижава кръвната захар, което е чудесно за здрави хора, но не се препоръчва за хора с диабет или съществуващо бъбречно заболяване. Магданозът може да повлияе на лекарствата, предписани от вашия лекар за тези състояния.
Корен от целина – бъбреци ни разчитат на баланса между калий и натрий, за да вършат работата си, а целината съдържа и двете. Та има и много вода, която увеличава отделянето на урина и изчиства токсините. Някои проучвания показват, че целината може също да предотврати бактериални инфекции в бъбреците и пикочните пътища.
Канелата е сладка и пикантна кора, която придава приятен вкус на много ястия. Тя може също да спомогне за уравновесяване на нивата на глюкозата в организма. Приемането на канела често ни защитава от метаболитни нарушения, включително диабет, а също така предпазва бъбреците от увреждане, дължащо се на хронично висока кръвна захар. Въпреки това, канелата съдържа също така и друго съединение, наречено кумарин, което може да причини увреждане на черния дроб, ако се приема в големи количества. Но за целта трябва да ядете повече от една чаена лъжичка канела на ден, което всъщност е трудно да се направи. Канелата е с мощен аромат и няма нужда от много, когато я ползвате.
Царевична коса – царевичната „коприна“ всъщност е много добра за нас! Поддържа здравето на бъбреците и пикочните пътища, защото работи за поддържането на оптимални нива на калций. Наличието на твърде много калций в кръвта, води до образуване на камъни в бъбреците. Повечето хора си правят чай от влакната на царевицата или ги нарязват много на ситно, преди да ги добавят към чиниите си.
В заключение можем да кажем, че ако включите тези девет природни средства в диетата си, когато бъбреците ви са здрави, те могат да правят чудеса, за да поддържат тези мощни малки органи в цветущо състояние. Това е лесна и достъпна предпазна мярка (особено когато говорим за корен от глухарче). Но не забравяйте, че ако вече сте диагностицирани с бъбречно заболяване, тези билки са склонни да правят обратното на това, от което имате нужда.
Забележка: ИнтеграБг.Инфо не е лекар, не лекува, и не консултира! ИнтеграБг.Инфо е здравно информационна – образователна медия. При нужда се обърнете към квалифициран специалист! ИнтеграБг.Инфо не носи отговорност за неправилно интерпретиране на текст от потребителите на сайта!
